anatomi musculoskeletal

Clavicula:

Linea trapezoidea = t4 ligamen coracoclavicula pars trapezoid

Tuberculum conoideum= t4 nempel ligament coracoclavicula pars conoid

Impressio legamenti costoclavicula = t4 nempel ligament costo clavicula

Sulcus musculi subclavii = tempat nempel musculus subclavius


Scapula

Acromion

Spina scapula

Fossa supraspinata=t4 musculus suprasinatus

Fossa infraspinata= t4 musculus infraspinatus

Fossa subscapularis = t4 musculus subscapularis

Angulus superior = origo musculus levator scapula

Angulus inferior

Margo medialis

Margo lateralis

Processus coracoideus = m biceps brachii caput breve (o), m coracobrachialis (o), m pectoralis minor (i)__lateral ke medial

Cavitas glenoidalis

Tuberculum infraglenoidalis = m triceps brachii capul longum (o)

Tuberculum supraglenoidalis = m biceps brachii caput longum (o)


HUMERUS

Caput humeri

Tuberculum majus = m supraspinatus, m infraspinatus, m teres minor (i)

Tuberculum minus = m subscapularis

Sulcus intertubercularis = dilewati tendo musculus biceps brachii caput longum

Collum chirurgicum = rawan fracture,,bisa kena n axillaris

Sulcus nervi radialis = dilewati nervus radialis

Crista tuberculi minoris = m teres mayor (i) m latissimus dorsi (i)

Crista tuberculi majoris = m pectoralis major (i)

Epicondylus medialis

Sulcus nervi ulnaris = dilewati nervus ulnaris

Trochlearis

Capitulum humeri

Epicondylus lateralis


Ulna

Olecranon = m triceps brachii (i)

Incisura trochlearis

Processus coronoideus

Tuberositas ulnae = m brachialis (i)

Incisura radialis = membentuk articulation radioulnar proksimal bersama circumferential articularis radii

Caput ulna

Circumferential articularis ulnae = membentuk articulation radioulnar distal bersama incisura ulnaris


Carpal

Lateral - medial

Schapoideum Lunatum Triquetrum Pisiformis

Trapezium Trapezoideum Capitatum Hamatum



Mari beralih ke sendi

ARTICULATIO STERNOCLAVICULARIS

Sendi sellaris,fungsional: peluru

Ligament sternoclavicular ant et post, ligament interclavicular, ligament costoclavicular

ARTICULATIO ACROMIOCLAVICULARIS

Sendi plana, fungsional peluru

Ligament acromioclavicular, ligament coracoclavicular

ARTICULATIO HUMERI

Sendi spheroid

Ligament coracohumeral,ligament glenohumeral

Anteversi = pectoralis major,biceps brachii, m coracobracialis, deltoideus pars clavicula

Retroversi = supra et infraspinata,teres major et minor,latissimus dorsi

Adduksi = m infraspinata, m teres major et minor, m latissimus dorsi, m deltoideus pars clavicula et spinalis

Abduksi = m deltoideus pars acromialis , m supraspinata

Endorotasi = m pectoralis major, m teres major, m subscapularis, m latissimus dorsi

Eksorotasi = m supraspinata, m infraspinata, m teres minor

Sendi ini lebih sering dislokasi ke arah anterior. Tanya kenapa? Karena ada rotator cuff yang ada di bagian posterior..


ARTICULATIO CUBITII

Ligamen collateral radialis et ulnaris,ligament anular radial

Dibentuk oleh 3 sendi :

Articulation Humeroulnar__ ginglymus

Articulation humeroradial__ spheroid

Articulation radioulnar __ trochoid__pronasi n supinasi

Fleksi = m brachialis, m biceps brachii, m brachioradialis

Ekstensi = m triceps brachii


ARTICULATIO RADIOULNARIS DISTAL __ trochoid__pronasi n supinasi

ARTICULATIO RADIOCARPALIS __ ellipsoid

ARTICULATIO CARPOMETACARPAL __ plana

ARTICULATIO CARPOMETACARPALIS POLICIS __ selaris


Mari bermain bersama otot,,,


Musculus pectoralis major

Insertion di crista tuberculi major humerii. Fungsi: adduksi, anteversi articulation humeri

Musculus pectoralis minor

Insertionya ada di processus coracoideus. Paling medial loh..arah serabutnya juga ke medial..

Musculus serratus anterior

Diinervasi oleh nervus thoraces longus. Kalo terjadi kerusakan pada nervus tsb, terjadi WINGS SCAPULA


Kompartemen anterior

Diinervasi oleh nervus musculocutaneus

Musculus coracobrachials

Origonya ada di processus coracoideus.

Fungsi = anteversi articulation humerii

Musculus biceps brachi

Insertionya ada di tuberositas radii

Caput longus ada di lateral. Origo di tuberculum supraglenoidale

Caput breve berorigo di processus coracoideus.

Fungsi = anteversi articulation humeri, fleksi articulation cubiti

Musculus brachialis

Insertionya ada di tuberositas ulna

Di preparat, musculus ini terlihat seperti lanjutan dari musculus deltoideus


Kompartemen posterior..

Fungsi buat ekstensi

Inervasi oleh nervus radialis

Musculus triceps brachii caput longum, lateral,et medial

Caput medial terlihat kalau caput longum uda dibuka

Caput longum ber origo di tuberculum infraglenoidalis

Insertio di olecranon


MUSCULUS DELTOIDEUS

Terdiri dari 3 pars yaitu pars clavicularis, acromialis et spinalis. Di inervasi oleh nervus axillaris. Insertio di tuberositas deltoidea. Jika terjadi kerusakan pada n axillaris, akan terjadi shoulder box..

ROTATOR CUFF

MUSCULUS TERES MINOR

Retroversi, adduksi, eksorotasi articulation humeri

Insertion di tuberculum majus

Inervasi oleh nervus axillaris

MUSCULUS SUPRASPINATA

Retroversi, abduksi, eksorotasi articulation humeri

Insertio di tuberculum majus

Inervasi oleh nervus suprascapularis

MUSCULUS INFRASPINATA

Retroversi, adduksi, eksorotasi articulation humeri

Insertion di tuberculum majus

Inervasi oleh nervus suprascapula

MUSCULUS SUBSCAPULARIS

Endorotasi articulation humeri

Inervasi oleh nervus subscapularis


MUSCULUS TERES MAJOR

Retroversi, endorotasi, adduksi

Insertion di crista tuberculi minoris

Inervasi oleh nervus subscapularis


ANTEBRACHI

MUSCULUS BRACHIORADIALIS

Flexor articulation cubiti

Insertion di processus styloideus radii

Inervasi oleh nervus radialis

Kompartemen anterior

SUPERFICIAL

berorigo di epicondylus medialis

MUSCULUS PRONATOR TERES

MUSCULUS FLEXOR CARPI RADIALIS

MUSCULUS PALMARIS LONGUS

MUSCULUS FLEXOR CARPI ULNARIS

INTERMEDIET

MUSCULUS FLEXOR DIGITORUM SUPERFICIALIS__ origo di epicondylus medialis


PROFUNDUS

MUSCULUS FLEXOR POLICIS LONGUS

MUSCULUS FLEXOR DIGITORUM PROFUNDUS

MUSCULUS PRONATOR QUADRATUS


Mari kita ke bagian posterior…

Paling gampang terlihat adalah MUSCULUS EKSTENSOR DIGITORUM COMMUNIS dan MUSCULUS EXTENSOR CARPIULNARIS__origo di epicondylus lateralis

Jika 2 otot di atas dibuka,akan terlihat:

Mulai dari lateral..

Terlihat 2 musculus yang di silangi oleh 3 musculus…

2 musculus yang disilangi adalah

Musculus ekstensor carpiradialis longus et brevis__origo di epicondylus lateral humeri


3 musculus yang menyilangi adalah:

(dari lateral)

Musculus abductor policis longus

Musculus ekstensor policis brevis

(diselingi oleh tabatiere anatomique__ada arteri radialis)

Musculus ekstensor policis longus


Di samping MEPL ada musculus ekstensor indicis

OTOT-OTOT THENAR

Musculus abductor policis brevis

Musculus flexor policis brevis

Musculus opponens policis


OTOT-OTOT HYPOTHENAR

Musculus abductor digiti minimi

Musculus flexor digiti minimi

Musculus opponens digiti minimi


KLINIS

Tempat-tempat special:

Spatium triangular

Superomedial = teres minor

Inferior = teres major

Lateral = triceps brachii caput longum

Dilewati arteri circumflexa scapula

Spatium quadrangulare

Superior = teres minor

Inferior = teres major

Medial = triceps brachii caput longum

Lateral = collum chirurgicum

Dilewati oleh arteri circumflexa humeri posterior dan nervus axillaris



PLEXUS BRACHIALIS

Berdasarkan letak terhadap arteri axillaris

FASCICULUS LATERAL -- nervus muscululokutaneus

-- nervus medianus

FASCICULUS MEDIAL -- nervus medianus

-- nervus ulnaris

FASCICULUS POSTERIOR -- nervus radialis

-- nervus axillaris

Di antara m triceps brachii caput lateral et medial ditembus oleh nervus radialis dan arteri collateralis radialis (cabang dari a profunda brachii)


CANALIS CARPALIS

Beratapkan retinaculum musculorum flexorum

Dilewati oleh nervus medianus, tendo m flexor digitorum superficial et lateral

CTS(carpal tunnel syndrome) menyebabkan tergencetnya n medianus lalu menyebabkan kondisi preacher hand


CANALIS GUYON

Dilewati nervus axillari

Macam2 akibat cedera

Drop hand

Preacher hand : cedera nervus medianus

Claw hand : cedera nervus ulnaris pada sulcus nervi ulnaris

Wrist drop : cedera nervus radialis

Fraktur montegia : fraktur ulna proksimal dan dislokasi articulation radioulnar proksimal

Fraktur Galeazi : fraktur distal radius dan dislokasi articulation radioulnar distal

Fraktur Colesh : fraktur distal radius, fragmen ke arah posterior

Fraktur smith : fraktur distal radius, fragmen ke arah anterior



MARI KE DAERAH INGUINAL

Musculus ilaca dan musculus psoas mayor bersatu menbentuk m iliopsoas…m psoas minor membentuk arcus iliopectineus yang memisahkan ruangan dibawah lig inguinale menjadi lacuna musculorum dan lacuna vasorum

LACUNA MUSCULORUM = m iliopsoas, n femoralis

LACUNA VASORUM = a v femoralis,r femoralis n genitofemoralis canalis femoralis


Sekarang ke bokong dulu,,,

MUSCULUS GLUTEUS MAXIMUS__n gluteus inferior

MUSCULUS GLUTEUS MEDIUS et MINIMUS__n gluteus superior__insersi di trochanter major

FORAMEN SUPRAPIRIFORMIS : a v n gluteus superior

MUSCULUS PIRIFORMIS__insersi di trochanter major

FORAMEN INFRA PIRIFORMIS__ av pudenda interna n pudendus, avn gluteus inferior,n ischiadicus

MUSCULUS GEMELLUS SUPERIOR__ insersi di fossa trochanterica

MUSCULUS OBTURATORIUS INTERNUS(tendo)__ insersi di fossa trochanterica

MUSCULUS GEMELLUS INFERIOR__ insersi di fossa trochanterica

FORAMEN ISCHIADICUM MINOR = tendo m obturatorius internus, av pudenda interna, n pudendus

MUSCULUS QUADRATUS FEMORIS __ insersi di crista intertrochanterica




Ke FEMUR

KOMPARTEMEN ANTERIOR

TENSOR FACIA LATA : SIAS(o),tractus iliotibialis (i),inervated by n gluteus superior

SARTORIUS

SIAS (o), tuberositas tibiae medial (i)

Fleksi art.coxae n genus, endorotasi art genus, exorotasi art coxae,abduksi art coxae

Inervated by femoralis nerve

QUADRICEPS FEMORIS: (insersi di tuberositas tibiae) inervated by femoralis nerve__ekstensi art genus

MUSCULUS RECTUS FEMORIS__origo di SIAI__flexi art coxae

MUSCULUS VASTUS LATERAL

MUSCULUS VASTUS MEDIAL

MUSCULUS VASTUS INTERMEDIUS


KOMPARTEMEN MEDIAL__inervated by obturatorius nerve

MUSCULUS PECTINEUS__ + NERVUS FEMORALIS__pecten ossis pubis(o)__ linea pectinea femoris (i)

MUSCULUS ADDUCTOR LONGUS

MUSCULUS ADDUCTOR BREVE

MUSCULUS ADDUCCTOR MAGNUS__ nervus ischiadicus

MUSCULUS GRACILIS__ paling medial


KOMPARTEMEN POSTERIOR

MUSCULUS BICEPS FEMORIS __ insersi di caput fibula

CAPUT LONGUM__ berjalan bersama semitendinosus menuju tuber ischiadicum

CAPUT BREVE

SEMITENDINOSUS __ origo di tuber ischiadicum (bersatu dgn BF CL)

SEMIMEMBRANOSUS__ tuber ischiadicum (o)


Jalan ke CRURIS yukk,,,

KOMPARTEMEN ANTERiOR__inervated by nervus fibularis profundus

Medial-lateral

M TIBIALIS ANTERIOR__nempel di membrane interossea__insersi di tengah2 pedis MEDIAL__buat inversi(eksorotasi) deh

M EKSTENSOR HALUCIS LONGUS

M EKSTENSOR DIGITORUM LONGUS


KOMPARTEMEN LATERAL

Inervasi oleh n fibularis superficial,,buat eversi(endorotasi)

Lateral- medial

M FIBULARIS LONGUS

M FIBULARIS BREVIS


KOMPARTEMEN POSTERIOR__ inervated by tibialis nerve

TRICEPS SURAE__ insersi di tuber calcanei

M GASTROCNEMIUS

M SOLEUS

M PLANTARIS__ada di lateral,tendo panjang bgt


Medial- lateral

M FLEKSOR DIGITORUM LONGUS__ 2x menyilang

M TIBIALIS POSTERIOR__ nempel d membrane interossea__insersi di tengah2 pedis lateral

M FLEXOR HALUCIS LONGUS

Chiasma cruris= persilangan MFDL dengan MTP

Chiasma plantaris= persilangan MFDL dengan MFHL


Mari lanjut ke pedis

Daerah plantar:

Aponeurosis plantaris

M Fleksor Digitorum BREVIS

TENDO MUSCULUS FLEKDOR DIGITORUM LONGUS

TENDO M FLEKSOR HALUCIS LONGUS(medial dari TMFDL)

MUSCULUS QUADRATUS PLANTARIS(lateral dari TMFDL)

M ABDUCTOR HALUCIS

M FLEKSOR HALUCIS BREVIS

M ABDUCTOR DIGITI MINIMI

M FLEKSOR DIGITI MINIMI

M LUMBRICALES


Vaskularisasi yuuk,,,

Arteri n vena femoralis melewati lacuna vasorum (arteri lebih posterior),kemudian melewati canalis adductorius,sampai di fossa poplitea ganti nama menjadi av poplitea, kemudia bercabang menjadi arteri tibialis anterior dan truncus tibiofibularis(a tibialis posterior , a fibularis)..

Perjalanan arteri tibialais—melewati inferior maleolus medialis bersama nervus tibialis

Arteri tibialis anterior jalan di bag anterior bersama nervus fibularis profundus,,kemudian menjadi a dorsalis pedis

Sekarang ke VENA SUPERFICIAL yuuk,,

Vena SAPHENA MAGNA( cabang dari vena FEMORALIS) berjalan di daerah medial, kemudian ditemukan di superior dari maleolus medialis bersama nervus saphenus

VENA SAPHENA PARVA merupakan cabang dari vena poplitea yang berjalan bersama n surae di daerah posterior,,kemudian melewati maleolus lateralis


ARTICULATIO COXAE

Lig iliofemorale,ischiofemorale,pubofemorale

Art spheroidea

Dislokasi kea rah posterior karena lig iliofemorale lemah


ARTICULATIO GENU: FEMOROPATELLARIS,MENISCOFEMORALIS,MENISCOTIBIALIS

BACK

M trapezius (n acessorius): pars decenden,transverses,ascenden)

M latissimus dorsi (n dorso thoracalis) berinsersi di crista tuberculi minoris

M LEVATOR SCAPULA (n dorsalis scapula)

M RHOMBOIDEUS MINOR ( n dorsalis scapula)

M RHOMBOIDEUS MAYOR (n dorsalis scapula)

M SERRATUS POSTERIOR SUPERIOR et INFERIOR

M SPLENIUS

M ERECTOR SPINA

M SPINALIS, M LONGISSIMUS, M ILIOCOSTALIS


TRIGONUM AUSKULTATUM: dibatasi M RHOMBOIDEUS MAYOR, M TRAPEZIUS, M LATISSIMUS DORSI

TRIGONUM LUMBAL (tempat sering terjadi herniasi) dibatasi M ILIOCOSTALIS,M OBLIQUES EKSTERNUS,CRISTA ILIAKA

Rehabilitasi Tennis Elbow

“7 langkah latihan yang menakjubkan” (the super 7 exercises) merupakan bagian terapi yang sangat penting untuk tennis elbow. Latihan ini didesain untuk penguatan otot lengan bawah dan meningkatkan fleksibilitas melalui penguluran. Kebanyakan latihan ini akan membantu menghilangkan nyeri siku dalam 4 sampai 6 minggu, setiap latihan penguluran dilakukan selama 15 detik dan diulangi 2 sampai 3 kali. Pola ini diulang-ulang 5 kali perhari.

Latihan 1. penguluran otot ekstensor dengan mem-plantarfleksi-kan pergelangan tangan: Meluruskan lengan secara penuh dan mendorong telapak tangan ke bawah, jadi anda merasakan penguluran penuh pada bagian atas lengan bawah.

Latihan 2. penguluran otot fleksor dengan men-dorsifleksi-kan pergelangan tangan. Gerakan kebalikan dari latihan 1: Meluruskan lengan secara penuh (talapak tangan menghadap keatas) dan mendorong telapak tangan ke bawah. Latihan penguatan dilakukan dua kali sehari mengikuti latihan penguluran. Untuk melakukan latihan ini, pasien duduk di kursi dengan siku disangga pada pinggiran kursi dan pergelangan tangan menggantung di depan. Gunakan beban yang ringan seperti palu atau yang lainnya yang dapat dipakai untuk latihan penguatan. Ulangi latihannya 30 sampai 50 kali, dua kali sehari, tetapi jangan memaksakan diri sampai melampaui titik nyeri.

Latihan 3. penguatan otot ekstensor pergelangan tangan: pegang beban dengan telapak tangan menghadap ke bawah. Angkat pergelangan tangan ke atas. Tahan pada posisi ini selama 2 detik kemudian turunkan perlahan-lahan.

Latihan 4. penguatan otot fleksor pergelangan tangan: pegang beban dengan telapak tangan menghadap ke atas. Angkat pergelangan tangan keatas, tahan selama 2 detik kemudian turunkan perlahan-lahan.

Latihan 5. penguatan otot ulnar dan radial deviator pergelangan tangan: pegang beban dengan ibu jari menunjuk ke atas. Gerakan pergelangan tangan ke atas dan ke bawah, seperti gerakan memukul paku. Semua gerakan harus dilakukan oleh pergelangan tangan.

Latihan 6. penguatan otot pronator dan supinator pergelangan tangan: pegang beban dengan ibu jari menunjuk ke atas. Putar pergelangan tangan ke dalam secara maksimal dan kemudian putar ke luar secara maksimal. Tahan selama 2 detik dan ulangi sebanyak mungkin, lebih dari 50 pengulangan.

Latihan 7. pijatan dilakukan pada daerah nyeri. Gunakan tekanan yang lunak dengan menggunakan 2 jari pada daerah nyeri dan pijatlah selama 5 menit


Jika latihan ini malah memperburuk kondisi anda, segera hubungilah fisioterapis anda. Latihan ini dapat digunakan sebagai pencegahan atau rehabilitasi terhadap cidera pada pemain olah raga atau pada seseorang yang melakukan pengulangan gerakan pada lengan bawahnya ketika bekerja.

menangis itu menyehatkan....

Mengapa anak kecil jarang yang stress? Apakah hubungannya dengan anak kecil sering menangis? Ternyata menangis itu menyehatkan jiwa.
Anak kecil selalu mengekspresikan emosinya. Ia mudah menangis, mudah tertawa, mudah meloncat-loncat kegirangan. Ketika tertawapun kuat ekspresinya.. Emosi anak kecil tersalurkan dengan baik, hingga anak kecil jarang menderita stress atau depresi.
Orang dewasa sering memendam emosi. Mereka menganggap menahan emosi itu baik. Ternyata manusia tidak dapat memendam emosi begitu saja. Emosi yang terpendam akan terakumulasi di otak limbik.
Akibat yang terjadi adalah munculnya depresi. Terdapat sebuah penyakit dimana memasuki masa pensiun seseorang dihantui rasa ketakutan yang tidak dapat diketahui asal muasalnya. Ternyata, psikolog mendapatkan trauma tersebut disebabkan emosi ketakutan, rasa bersalah, kesedihan yang terakumulasi berpuluh-puluh tahun. Ia memendamnya dan mengakumulasinya dalam otak limbik (amigdala).
Seharusnya emosi dapat disalurkan dengan baik. Coba perhatikan, sehabis menangis apa yang kita rasakan? Hati menjadi ringan, plong, tidur nyenyak, hati menjadi lebih halus. Sungguh kasihan, orang yang tidak pernah lagi merasakan nikmatnya menangis.
Ingin merasakan nikmatnya menangis. Saksikan clips dibawah. Selamat menangis, menangis itu menyehatkan jiwa. Menangis membuat hati kita halus, peka.
Apalagi menangis karena mensyukuri segala nikmat yang telah Allah berikan..

Istana Pasir

Istana Pasir

Seperti itulah mimpiku. Seperti istana pasir yang baru saja aku bangun di bibir pantai itu. Rapuh dan mudah runtuh. Sebab hanya serpihan-serpihan batu yang bercampur sedikit pecahan-pecahan kulit kerang saja yang jadi tubuhnya. Tanpa kayu, tanpa besi, tanpa semen, juga paku-paku. Maka ketika ombak-ombak kecil tiba-tiba saja berdatangan, sambil menancapkan kukunya di sela-sela kakinya yang berdiri malu-malu. Dia pun akan segera tersungkur, terjatuh. Kemudian kembali menjadi serpihan batu-batu.
Jadi, selamat datang di istana pasirku. Istana kebanggaanku. Yang sengaja aku dirikan di sebuah pulau di mana tak seorang pun tahu, kecuali aku. Tempat dimana aku bisa dengan leluasa merasakan beribu kebahagiaan, yang belum tentu bisa aku dapatkan di dalam istana-istana itu. Oleh karena itu, jika kini aku menunjukkannya kepadamu. Sungguh, itu adalah wujud keinginanku yang menginginkan kamu memahaminya. Selayak kamu memahami suasana di dalam istanamu. Impianmu!.
Sekali lagi, selamat datang di istana pasirku. Masuklah, semoga istana yang sederhana ini tak membuat kamu jadi jemu. Sebab tak ada yang bisa aku jamu, selain beberapa sudut yang masih buntu itu. Jadi maaf,jika tak ada kursi empuk, kumpulan buku-buku, atau hiasan lampu-lampu. Karena segalanya belum berbentuk. Segalanya masih berupa serpihan batu-batu, yang sebentar lagi akan runtuh!.

Sebab Dia Masih Bernama.....!!

Sebab Dia Masih Bernama......

Dan memang seperti itulah dia. Seperti yang kamu tahu. Saat kamu memeluknya, maka bersiaplah untuk tersenyum dan menangis bersamanya. Sebab dia masih seperti itu. Masih indah namun sekaligus juga menyeramkan. Seperti dulu, saat dia selalu menguasai keseluruhan waktumu. Lalu menerbangkan dan melemparkanmu ke manapun dia mau. Sebab dialah penguasamu. Pemilik rasamu yang memuja dan menghamba kepadanya!.
Maka itu, jika kini dia ada di dalam sebagian dirimu. Tak perlu kau tunjuk siapapun untuk menjadi orang yang kau persalahkan nantinya. Sebab dia ada karena kamu sendiri yang mau. Meskipun sesungguhnya, dia juga telah ada sebelum kamu tahu. Ya, karena dia juga telah mengakar lama di dalam keinginan dan kebutuhanmu.
Untuk membuat diammu menjadi tarian elok. Merubah dinginmu menjadi kehangatan. Membongkar buntumu menjadi jalan nan luas. Lalu membawa dirimu ke taman bunga itu. Taman yang hanya bisa kau lihat di dalam impianmu. Karena seperti itulah dia mengindahkan hidupmu. Seperti dulu, seperti yang kau tahu. Sebab dia masih bernama…cinta!.

blake izal....

Menyentuh Langit Biru



Ada satu hal yang membuat aku berani mengajukan permintaan ini padamu. Yaitu kenangan sewaktu aku bersama dirimu. Dulu, sewaktu kamu berhasil membujukku meninggalkan tempat persembunyianku. Lalu memapahku mendaki puncak gunung Semeru. Menjemput malam, menggapai bintang-bintang. Di tengah hawa yang terasa begitu dingin. Kau pun kemudian mengajakku mengagumi banyak hal yang belum pernah aku selami. Belum pernah mengetuk alam fikirku. Hingga akhirnya aku hanya terpaku, termangu, dan menjadi bisu. Membiarkan kamu untuk tidak terhenti. Sebab aku masih ingin mendengar banyak hal itu berkali-kali lagi. Bahkan sampai detik ini.
Ya, itulah alasanku. Sungguh, sebelum itu, segala yang kulihat memang masih terlalu abu-abu. Buram, dan menyakitkan pandanganku. Membuat kedua telapak tangan ini terus menutupi wajahku. Lalu membenamkan diri di sudut ruangan itu. Karena aku terlalu takut. Takut menatap dunia yang katamu tidak selalu abu-abu. Tapi juga ada merah, kuning ,dan ungu. Mengapa?, sebab sejak dulu, bagiku dunia itu tidak lebih besar dari apa yang aku tahu.
Tapi sayangnya, kamu tetap saja kamu. Selalu merasa tidak pernah tahu. Padahal begitu banyak ilmu yang tersimpan dalam memori otakmu. Berjuta-juta atau bahkan bermilyar-milyar jumlahnya. Yang bila saja kamu tumpukkan, mungkin ketinggiannya dapat membantumu menyentuh langit biru. Ya, langit biru. Tujuan terakhir dalam pengembaraanmu. Oleh karena itu, katakanlah padaku, bahwa kamu bersedia menjadi guruku.
Karena apa salahnya menjadi guru?. Jika katamu ilmu itu tak akan mampu membuat kamu terjatuh. Dan ilmu juga tak akan bisa habis hanya karena kamu menulisnya di atas aliran sungai itu, juga karena kamu terbawa oleh putaran waktu, atau karena kesempatan hidup yang tak lagi berpihak kepadamu. Maka itu, aku akan selalu menunggumu di gubuk itu. Tidak, tidak untuk membawa aku kembali ke puncak gunung Semeru. Tapi untuk mengajak aku menyentuh langit biru!.

puisi neyh

Ranum

Sekilas aku mengenalnya sebagai Ranum. Anak dari garisan matahari. Saat fajar, di mana semua masih terasa dingin. Dia menyapaku. Hijau, layaknya warna yang terlalu dini. Namun aku bahagia. Sekali lagi…aku bahagia!.
Kamipun berlayar di sungai itu. Dengan rakit-rakit kayu yang begitu rapuh. Mengikuti arus yang amat melenakan. Tapi entah mengapa, kurasakan langkahku melesat terlalu cepat. Meninggalkan Ranum di balik punggungku.
Hingga sempat kulihat dia tertahan. Bergumam dengan hatinya sendiri. Bertanya: ”Apa benar ini yang kau inginkan?”. Sungguh, aku terperanjat!. Ingin rasanya aku berhenti. Namun kaki-kaki kekar hatiku tak mau berhenti. Aku kalah!.
Kutundukkan kepalaku dalam-dalam. Berharap keajaiban datang menggerogoti keputus-asaanku. Dan benar saja, gambaran Ranum tiba-tiba berdiri disampingku lagi. Di atas rakitnya. Mengiringi kembali perjalananku yang hampir tertatih-tatih.
Kembali sudah senyumanku yang sempat sirna. Bersama nyanyian-nyanyian Ranum yang menghiburku. Membuat aku merasa seperti bayi kembali. Dengan mata dan kulit yang masih segar. Saat itu Ranum seakan menjadi ibuku. Tempat aku berharap belaiannya saat menangis.
Dan aku yang bahagia kemudian terus mengembara dengan suka cita. Menembangkan lagu-laguku sendiri untuk Ranum. Biar aku dan dia tahu, bahwa aku mengasihinya. Karena bagiku, hanya dia yang mampu mengeluarkan aku dari sana…dari malam tanpa bulan dan bintang. Dunia yang tak pernah menberikan aku cahaya. Hingga aku buta dan mengagumi diriku sendiri.
Tapi…hari itupun tiba. Dan mengembalikan alam sadarku. Kelak, akupun tahu. Ranum sebenarnya telah lama berhenti. Dia tak lagi berlayar bersamaku. Ranum yang saat aku terpuruk tiba-tiba ada di sampingku, Ranum yang kemudian seakan menjadi ibuku, adalah bukan dirinya. Dirinya yang memperturutkan juga hatinya. Saat itu hanya jasadnya yang menemaniku. Dia mempersembahkannya untukku. Agar aku tak terluka. Namun sungguh, …aku mengerti!.

Pelangi Yang Baru Saja Mati

Akhirnya kita berpisah di sini

Di atas gedung tua ini

Tepat di tempat mana kita biasa meniti warna-warni pelangi

Saat senja, sebelum usai hari ini

Kau pun berlari

Meninggalkan aku yang masih saja berdiri, sendiri

Menggenggami pelangi yang baru saja mati!!

Saat Tulang-Tulang Hatiku Mulai Patah

Saat tulang-tulang hatiku mulai patah
Di mana berdiri pun aku tak lagi sanggup
Kurasa akulah Si manusia terbatas
Dengan garis-garis yang bertitik akhir,
kata-kata yang berujung, atau juga perjalanan yang menepi
Sebab aku tak akan mampu mengenali cahaya
Redup, terang, atau sangat terang…semua gelap!
Saat tulang-tulang hatiku mulai patah
Aku akan menelisik kedalam jiwa
Menjadi aku
Yang tak menangis, tak meratap, atau berteriak
Tetapi diam!
Membiarkan sebagian alamku berlarian dan bermain lepas
Di sana, di kehijauan bukit harapan
Yang dikais-kais kaki dan tanganku
Karena aku adalah aku!
Saat tulang-tulang hatiku mulai patah
Dimana tubuhku tetap utuh dan terlihat tegap
Aku ingin membungkuk dalam-dalam
Mengurangi aku yang keterlaluan
Lalu menjenakakan apa-apa yang menamparku
Agar aku lebih aku sampai waktu yang tepat
Sampai dia yang terlahir untukku…
Tiba menemani hidupku!

Memperoleh Energi dari Respirasi

Respirasi yaitu suatu proses pembebasan energi yang tersimpan dalam zat sumber energi melalui proses kimia dengan menggunakan oksigen. Dari respirasi akan dihasilkan energi kimia ATP untak kegiatan kehidupan, seperti sintesis (anabolisme), gerak, pertumbuhan.


Respirasi pada Glukosa, reaksi sederhananya:
C6H,206 + 6 02 ———————————> 6 H2O + 6 CO2 + Energi
(gluLosa)

Reaksi pembongkaran glukosa sampai menjadi H20 + CO2 + Energi, melalui tiga tahap :

1. Glikolisis.
2. Daur Krebs.
3. Transpor elektron respirasi.

1. Glikolids:
Peristiwa perubahan :
Glukosa Þ Glulosa - 6 - fosfat Þ Fruktosa 1,6 difosfat Þ
3 fosfogliseral dehid (PGAL) / Triosa fosfat Þ Asam piravat.
Jadi hasil dari glikolisis :
1.1. 2 molekul asam piravat.
1.2. 2 molekul NADH yang berfungsi sebagai sumber elektron berenergi
tinggi.
1.3. 2 molekul ATP untuk setiap molekul glukosa.

2. Daur Krebs (daur trikarbekdlat):
Daur Krebs (daur trikarboksilat) atau daur asam sitrat merupakan pembongkaran asam piravat secara aerob menjadi CO2 dan H2O serta energi kimia

3. Rantai Transportasi Elektron Respiratori:
Dari daur Krebs akan keluar elektron dan ion H+ yang dibawa sebagai NADH2 (NADH + H+ + 1 elektron) dan FADH2, sehingga di dalam mitokondria (dengan adanya siklus Krebs yang dilanjutkan dengan oksidasi melalui sistem pengangkutan elektron) akan terbentuk air, sebagai hasil sampingan respirasi selain CO2.

Produk sampingan respirasi tersebut pada akhirnya dibuang ke luar tubuh melalui stomata pada tumbuhan dan melalui paru-paru pada peristiwa pernafasan hewan tingkat tinggi.

Ketiga proses respirasi yang penting tersebut dapat diringkas sebagai berikut:

PROSES AKSEPTOR ATP

1. Glikolisis:
Glukosa ——> 2 asam piruvat 2 NADH 2 ATP
2. Siklus Krebs:
2 asetil piruvat ——> 2 asetil KoA + 2 C02 2 NADH 2 ATP
2 asetil KoA ——> 4 CO2 6 NADH 2 PADH2
3. Rantai trsnspor elektron respirator:
10 NADH + 502 ——> 10 NAD+ + 10 H20 30 ATP
2 FADH2 + O2 ——> 2 PAD + 2 H20 4 ATP

Total 38 ATP

Kesimpulan :
Pembongkaran 1 mol glukosa (C6H1206) + O2 ——> 6 H20 + 6 CO2 menghasilkan energi sebanyak 38 ATP.